วิธีการป้องกันและดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด

1. ขั้นตอนแรกที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทำคือ ‘การฝากครรภ์’ เพื่อที่จะได้วางแผนการดูแลตัวเองได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเตรียมตัวให้พร้อมหากมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากการฝากครรภ์จะต้องมีการตรวจร่างกาย ทำอัลตราซาวนด์ ตรวจเลือด และตรวจโรคประจำตัว เพื่อค้นหาความเสี่ยงที่อาจจะส่งผลกระทบกับการตั้งครรภ์ หากพบความผิดปกติจะได้สามารถวางแผนรักษาได้ตั้งแต่เริ่มต้น
2. หลังจากตรวจร่างกายแล้วคุณแม่ควรดูแลตัวเองให้ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีภาวะเครียดง่าย ระดับฮอร์โมนแปรปรวน ส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกได้ง่าย และโดยปกติแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์จะภูมิคุ้มกันต่ำกว่าคนทั่วไป มีโอกาสติดเชื้อโรคได้ง่าย ควรอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเท กินอาการปรุงสุก และหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเองเสมอ